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 Une nouvelle !!

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laura12

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Féminin
Messages : 5
Date d'inscription : 14/07/2015

MessageSujet: Une nouvelle !!   Mar 14 Juil - 16:26

Bonjour à toutes et tous!

Voilà je suis tombée par hasard sur ce forum en faisant une recherche sur mes "symptômes" ....

Il y a maintenant 1 an j'ai fait ma 1ère crise de spasmophilie (selon les  urgences) puis quelques mois plus tard ça s'est répété 2 fois. Après une série d'examens médicaux en tout genre qui n'ont rien révélé, on en a conclu que tous mes soucis venaient d'un stress intense accumulé....

Il faut dire qu'à cette période j'ai vécu un gros déménagement + soucis familiaux (au niveau de la santé). Je suis très anxieuse (et l'ai toujours été d'ailleurs) et j'ai pris conscience de beaucoup de choses suite à ces "crises". J'ai compris que j'étais atteinte de phobie sociale et j'ai développé un peu d'agoraphobie et  une forte hypocondrie.

J'essaye depuis peu de me relaxer au mieux et je pense sérieusement à consulter un psy. Par contre je refuse anxio ou antidépresseur (je ne me sens pas du tout déprimée  ! rire °.

J'ai réduit mon anxiété par contre j'ai des symptômes depuis presque 1 an qui m'handicape : nuque très lourde et raide,  tête dans le coton (comme si j'avais bu un verre de trop), d'être ailleurs, pression dans la tête,difficulté à se concentrer,  à fixer , fatigue visuelle... et depuis peu bourdonnement d'oreille (ponctuel).
Tout cela me fatigue beaucoup au quotidien.


Voilà j'espère pouvoir trouver conseils et écoute à travers ce forum.
Merci de m'avoir lue et à très vite.
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lilie
Admin
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Féminin
Messages : 13283
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Une nouvelle !!   Mar 14 Juil - 17:08

Bienvenue parmi nous ! :transat:

Je comprends que tu ne souhaites pas prendre de traitement. Tu dis que tu essayes de te relaxer au mieux, as-tu trouver des techniques, des moyens qui t'aident en ce sens ?

Concernant la nuque (qui crée aussi la fatigue visuelle, bourdonnement etc. et en cercle vicieux) je sais que la sophrologie m'avait pas mal aidé un temps:

http://www.entraide-ago-ps.com/t5-principe-de-la-sophrologie-caycedienne?highlight=cayc%C3%A9dienne

http://www.entraide-ago-ps.com/t6-exercices-de-sophrologie-caycedienne-a-faire-chez-soi?highlight=cayc%C3%A9dienne

Peut-être qu'avec l'anxiété tu souffres aussi un peu de déréa ?

http://www.entraide-ago-ps.com/t990-la-derealisation-et-la-depersonnalisation?highlight=d%C3%A9r%C3%A9alisation

J'espère que ce forum t'aidera et que tu prendras plaisir à papoter avec nous !

Lilie :plongeon:

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tatarolie54
Miss Macaron
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Féminin
Messages : 4731
Date d'inscription : 27/06/2011
Age : 32

MessageSujet: Re: Une nouvelle !!   Mar 14 Juil - 17:36

Bonjour Laura,

Bienvenue sur le forum !
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coco
Miss 69
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Féminin
Messages : 2151
Date d'inscription : 28/12/2011
Age : 48

MessageSujet: Re: Une nouvelle !!   Mer 15 Juil - 17:46

Bienvenue sur le forum Laura...visiblement tu as tous les symptôme de l'ago et panique... il faut essayer de te détendre un maximum pour décompresser...respirer et dédramatiser... le forum est là pour ça ...je suis ago depuis des années et les filles m'ont beaucoup aidé humainement...
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laura12

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Féminin
Messages : 5
Date d'inscription : 14/07/2015

MessageSujet: Re: Une nouvelle !!   Mer 15 Juil - 18:44

Merci les filles !!

Pour l'instant j'essaye de me relaxer par la respiration ventrale + cd de relaxation mais je n'ai pas encore de techniques particulières...je suis en recherche plein d'infos justement !

Tu as raison lilie, après lecture je vois que je souffre de déréalisation/dépersonnalisation. Ca fait du bien de mettre un mot sur ses symptômes car franchement jusqu'à maintenant la médecine n' jamais pu m'expliquer ce que j'avais....

Bref, merci pour les liens, je vais lire tout ça .

A bientôt!!
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laura12

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Féminin
Messages : 5
Date d'inscription : 14/07/2015

MessageSujet: Re: Une nouvelle !!   Mer 15 Juil - 18:59

Par contre j'ai une petite question. Je ne peux poster nulle part.
Est-ce normal? Merci
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lilie
Admin
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Féminin
Messages : 13283
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Une nouvelle !!   Mer 15 Juil - 19:20

J'attendais que tu reviennes, car souvent les gens ne réapparaissent plus -malgré nos réponses
Je te mets l'accès de suite, et la post de présentation des sections du quotidien:

http://www.entraide-ago-ps.com/t755-presentation-des-sections-du-quotidien

:transat:

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laura12

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Féminin
Messages : 5
Date d'inscription : 14/07/2015

MessageSujet: Re: Une nouvelle !!   Jeu 16 Juil - 13:33

Je comprends ..merci
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Knut

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Féminin
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Date d'inscription : 14/04/2013
Age : 17

MessageSujet: Re: Une nouvelle !!   Jeu 16 Juil - 14:03

Bienvenue Laura 
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