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 Principes de base des Thérapies Comportementales et Cognitives agoraphobie, phobie sociale, phobie spécifique.

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lilie
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Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Principes de base des Thérapies Comportementales et Cognitives agoraphobie, phobie sociale, phobie spécifique.   Jeu 4 Nov - 14:26

Les TCC regroupent des techniques validées scientifiquement.

Elles se distinguent des autres thérapies par le rapport collaboratif qui unit le patient au thérapeute. De plus, par cette méthode, le patient s'investit de manière active par la réalisation d'exercice en situation.

Nos comportements fonctionnent en interaction avec les émotions et les cognitions (pensées): les TCC interviennent sur ces 3 composantes.

COMPORTEMENTS

Les comportements dysfonctionnels ont été appris dans certains contextes puis maintenus par l'environnement.

EMOTIONS

La situation ne crée pas l'émotion mais c'est l'interprétation que l'on s'en fait. Les TCC aident à la prise de conscience et l'identification des émotions afin de se les approprier.

COGNITIONS

Les cognitions sont les pensées automatiques qui constituent le dialogue intérieur. Elles sont souvent rigides et à l'origine des émotions et des comportements.

Les Techniques utilisées en TCC:

Techniques comportementales:

- Désensibilisation: habituation des réponses émotionnelles et extinction des comportements d’évitement avec relaxation
- Exposition: habituation des réponses émotionnelles et extinction des comportements d’évitement sans relaxation
- Entrainement aux habilités sociales: amélioration des relations sociales et de la communication
- Affirmation de soi: aider le patient à s’affirmer en toute situation
- Jeux de rôle: selon les problèmes et visant en leur résolution.

Techniques cognitives
:

- Restructuration cognitive: vise à la modification des systèmes de croyance dysfonctionnels pour d’autres plus adaptés

Autres techniques:
- Relaxation
- Education thérapeutique
- Gestion du stress

Merci au site http://www.psychologue63.fr/


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lilie
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Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Principes de base des Thérapies Comportementales et Cognitives agoraphobie, phobie sociale, phobie spécifique.   Dim 25 Mar - 23:46

Bonjour,

J'ajoute sur ce post le lien d'un site de thérapie comportementale et cognitive, provenant du "cercle des thérapies comportementales et cognitives":

http://www.therapie-tcc.com/

Il est simple, clair et complet et répond à pas mal de questions qu'on peut se poser.

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