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 agoraphobe , c 'est ma vie !

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AuteurMessage
ange



Messages : 6
Date d'inscription : 06/12/2010

MessageSujet: agoraphobe , c 'est ma vie !   Lun 6 Déc - 21:52

Voila , je me suis inscrit sur le forum car j ai vu ceux forum sur google ,
j ai du mal a m ouvrir au autre , mais un coup que je suis en confiance , le dialogue est plus facile pour moi .
Alors je suis agoraphobe depuis ma plus jenue enfance suite a un choc .
Etude a la maison , pas de copin et copinne .
Mais passion le net , la poesie et le dessin .
Alors dehors !
Stop , il y a un sens interdit pour moi .
papitation, trembelemnt , etoiffement ,sueur , malaise ,vertige et j en passe .
Le psy ma demander d etablie un planning en 15 etape , mais j ai impression que rien n est realisable .

Voila en gros , pourquoi je suis là je ne sais pas , je cherche peut etre a me rassurer en me disant que je ne suis pas folle et qu il y a aussi d autre personne qui sont comme moi .
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Steph
Modératrice
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Féminin
Messages : 3374
Date d'inscription : 15/09/2010

MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   Lun 6 Déc - 22:22

Coucou Ange et bienvenue,

J'espère que te tu plairas sur le forum et
n'hésites pas a échanger avec nous.
A part cette thérapie en quinze étapes, as-tu tenté d'autres thérapie, relaxation, médication,...?
Et en quoi consiste cette thérapie exactement, ce sont des sorties progressives?

A bientot et courage a toi

_________________
Les copains d'abord.....j'adoooore!
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lilie
Admin
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Féminin
Messages : 13618
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   Lun 6 Déc - 22:42

Bienvenue à toi!

Ici c'est un petit forum et l'accès aux rubriques du quotidien reste privé, ça aide en général à pouvoir s'exprimer plus facilement. J'espère en tous les cas que tu te sentiras à l'aise avec nous!

Je suppose que tu entames une TCC (exercices progressifs de confrontations à nos peurs avec analyse de celles-ci en séance), te sens-tu à l'aise avec ton psy? Lui as-tu dit que donner quinze étapes directement te semblait impossible? Peut-être pourrais-tu négocier pour te donner deux ou trois objectifs de départ dans un premier temps?

N'hésite pas à nous donner ton avis sur ta psychothérapie ainsi que sur le déroulement de tes séances. Dans la section "limites personnelles" chaque membre peut créer son post selon ses peurs et venir y écrire lorsqu'il avance comme lorsqu'il stagne:

http://www.entraide-ago-ps.com/limites-personnelles-f17/

Nous participons aussi à de petits exercices qui en aident certains d'entre nous:
* le positif du jour
* nos émotions
* notre note globale subjective de la journée
Ainsi que des défis photos qui permettent de ramener quelque chose d'une sortie (personnellement ça m'aide énormément!).

Au plaisir de te lire,

Lilie
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http://forum-agoraphobie-ps.blogspot.com
ange



Messages : 6
Date d'inscription : 06/12/2010

MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   Lun 6 Déc - 22:51

Merci spth
pour votre accueil.
Relaxation , j ai essayer en groupe de trois , sa na pas ete et apres , j ai essayer seule , mais je n arrive pas a me destresser et des que je sors de la seance , je tombe en symcospe , donc il m ont dis arreter car cela ne servirai a rien .

pour les tapes le psy m a demander d ecrit en 15 etape tous ceux que je voudrai faire de la chose la plus dure a la plus facile .
Mais tous ca me fait peur
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lilie
Admin
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Féminin
Messages : 13618
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   Lun 6 Déc - 22:57

En TCC ça fonctionne de cette façon mais tu peux déjà essayer d'en noter quinze et de les échelonner par difficulté ensuite.

Tu ne feras pas tout demain en extérieur, ça reste progressif. J'espère que tu pourras t'apaiser à ce sujet.

Bon courage à toi.
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http://forum-agoraphobie-ps.blogspot.com
ange



Messages : 6
Date d'inscription : 06/12/2010

MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   Lun 6 Déc - 23:04

Merci lilie pour votre accueil
Oui je lui est dis au psy que ca fessai beaucoup .
Mail il ma dis d essayer de l établi toute même le planning en 15 étape
Pour l instant j ai trouver que 9 étapes , mais j ai l impression que rien n est réalisable , pas impression , c est qu’ il n y a rien que je puisse faire .
De plus demain je vois le psy , j en angoisse un max déjà .
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Minus
Admin
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Masculin
Messages : 2818
Date d'inscription : 07/09/2010
Humeur : gourmande

MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   Mar 7 Déc - 0:14

Coucou Ange,
bienvenue parmi nous. Tu es ago depuis combien de temps? quelles sont les choses que tu n'arrives pas à faire?
Bon courage pour ton rendez-vous et n'hésite pas à parler de tes difficultés avec ton psy.

:santé:
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http://www.entraide-ago-ps.com
ange



Messages : 6
Date d'inscription : 06/12/2010

MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   Mar 7 Déc - 0:19

Minus a écrit:
Coucou Ange,
bienvenue parmi nous. Tu es ago depuis combien de temps? quelles sont les choses que tu n'arrives pas à faire?
Bon courage pour ton rendez-vous et n'hésite pas à parler de tes difficultés avec ton psy.

Bonsoir Minus
Merci pour votre accueil
Je suis agoraphobe depuis l age de 9 ans , a ceux jour j en ai 28 .
A ce jour j arrive a sortir de chez moi chose que je ne fasisait plus suite a mon passer et a la maladie , maintenant j arrive a desecendre de l appart , a aller au courrier , et chercher mon pain a la boulangerie du coin qui est a moins de 50 metre , mais pour le pain j y vais tous ca depend des horaire , je n arrange pour y aller a des horaire ou il ya personne .
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jolierose
Modératrice
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Messages : 3269
Date d'inscription : 12/09/2010

MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   Mar 7 Déc - 10:35

ange
bienvenue parmis nous ange tu dis que avant cétais impossible de sortir dehors mais maintenant tu le fais même si tu trouve ca pas trop loin tu le fais quand même bravoo cest comme ca que tu va t ensortir petite a petit il ne faut pas essayer de faire trop ni peu en tout cas bienvenue parmis nous je crois que tu va te plaire ici et t a l air bien motivée alors pleins pleins de courage et au plaisir de te lire

jolierose
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AntilopesDudesert



Messages : 462
Date d'inscription : 12/09/2010

MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   Mar 7 Déc - 12:24

Coucou Ange ,

Bienvenue à toi ,j'espere que ce forum t'aidera ,t'apportera des idées et que tu y trouves un espace pour echanger et ansi trouver ton equilibre et trouver ta voie pour te sentir mieux et évoluer.

bonne chance !!
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ange



Messages : 6
Date d'inscription : 06/12/2010

MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   Mer 8 Déc - 0:29

Merci pour votre accueil .
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ticia5
Miss Cha-Cha-Cha
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Féminin
Messages : 1777
Date d'inscription : 12/10/2010
Age : 33

MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   Jeu 9 Déc - 15:57

ange
j espere que tu va y arriver petit a petit a sortir je sais c est dur mais c est fesable alor courage et accroche toi
bizoux
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MessageSujet: Re: agoraphobe , c 'est ma vie !   

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