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 LE GOUFFRE ET MAINTENANT L'ENFER

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MOI



Messages : 2
Date d'inscription : 17/03/2011

MessageSujet: LE GOUFFRE ET MAINTENANT L'ENFER   Jeu 17 Mar - 14:52

bonjour a tous je suis spasmophile depuis plus de 10 ans et maintenant je souffre d'agoraphobie c'est tout nouveaux pour moi peur de mettre un pied dehors pourqu'oi je ne sait pas desoler je ne c'est pas qu'oi dire a par que je suis desesperer j'ai une ptite fille de 2 ans qui a du mal a comprendre pour on ne peut pas aller se balader dehors toute les deux elle y va tjr avec le papa
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ticia5
Miss Cha-Cha-Cha
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Féminin
Messages : 1778
Date d'inscription : 12/10/2010
Age : 33

MessageSujet: Re: LE GOUFFRE ET MAINTENANT L'ENFER   Jeu 17 Mar - 17:11

moi en esperant que se forum t aide du mieux qui peux
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: LE GOUFFRE ET MAINTENANT L'ENFER   Jeu 17 Mar - 19:48

Bienvenue a toi

Prend tu du magnesium pour la spasmophilie ? si oui cela te fait til du bien ???
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Steph
Modératrice
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Féminin
Messages : 3397
Date d'inscription : 15/09/2010

MessageSujet: Re: LE GOUFFRE ET MAINTENANT L'ENFER   Jeu 17 Mar - 20:05

Bienvenue à toi!,

J'espère que tu te sentiras à l'aise sur le forum et que tu pourras y trouver de quoi avancer!
Qu'est-ce qui déclenche tes crises de spasmophilie?

A bientôt,

_________________
Les copains d'abord.....j'adoooore!
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jolierose
Modératrice
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Messages : 3269
Date d'inscription : 12/09/2010

MessageSujet: Re: LE GOUFFRE ET MAINTENANT L'ENFER   Jeu 17 Mar - 20:43

moi,
moi aussi je suis agoraphobe, j'espere que ce forum taidera pour en savpir plus n'hesite pas si t'a besoi de l'aide
bon courage et au plaisir de te lire
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MOI



Messages : 2
Date d'inscription : 17/03/2011

MessageSujet: bonsoir   Jeu 17 Mar - 21:56

bonsoir a vous tous
oui je prent du magnesium pour mes crise mais sa ne me fait rien et le stresse ou la fatigue me declenche mes crise de spasmophilie mais parfoit sa arrive comme sa sans grande raison .
j'espere vraiment en savoir plus sur l'agoraphobie et surtout comment y surmonter pour que je puisse enfin resortir me balader avec ma ptite princesse c'est se qu'il y a de plus important pour moi
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Maka l'Arlekine

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Féminin
Messages : 2285
Date d'inscription : 10/09/2010
Age : 29

MessageSujet: Re: LE GOUFFRE ET MAINTENANT L'ENFER   Jeu 17 Mar - 22:34

Bonjour, Bienvenue.

As tu sentis que ton agoraphobie est survenue progressivement, ou lors d'un évènement ? (sortie particulière ou tu aurait ressentis de forts symptômes)

Et des questions hors phobies :

Tu es plutôt thés ou café ?
Quelle est la dernière chose que tu ai vu à la télé ?
Quelle heure est-il ?

C'est juste histoire de blablater ^^

Courage à toi.
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lilie
Admin
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Féminin
Messages : 13716
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: LE GOUFFRE ET MAINTENANT L'ENFER   Jeu 17 Mar - 22:52

Bienvenue parmi nous!

Beaucoup d'agoraphobes ont aussi un terrain spasmophile et en dehors du magnésium, pas mal de choses peuvent être prises en compte physiquement (la vitamine D, le potassium, le fer...) même si cela ne résout pas tout.

Il existe des posts sur le forum qui pourraient peut-être t'informer sur l'ago mais comme ta présentation est courte je ne vois pas encore lesquels alors je me permets de te poser quelques questions.

Quels sont tes symptômes pendant une crise de panique?
Quelles sont tes peurs de sortir (tomber, s'éloigner, étouffer par ex.)?
Et enfin, consultes-tu un psy pour t'aider?

L'agoraphobie si elle surgit apparemment d'un coup s'est à mon avis le plus souvent installée depuis longtemps en nous avant. S'en sortir est possible mais c'est la plupart du temps long car il n'existe aucune méthode miracle, pas plus que de médicaments pour empêcher de paniquer.

Néanmoins, on peut vite progresser.

Certains d'entre-nous ont choisi la médication (antidépresseurs + anxiolitiques), d'autre l'homéo, les fleurs de bach, tenté plusieurs thérapies (thérapie comportementale et cognitive, hypnothérapie, psychanalyse etc...). Le tout étant de trouver ce qui te permettra à toi d'avancer et d'apaiser tes angoisses.

En plus de cela, nous avons ici quelques exercices au quotidien, sur les émotions ainsi que sur le positif. Ce n'est pas une baguette magique mais personnellement ça m'aide tout comme les post de défi sur nos limites personnelles.

Avec l'agoraphobie, et peu importe les méthodes que l'on choisit pour s'aider, on sait néanmoins que les avancées doivent se faire progressivement (ni trop d'un coup, ni pas assez) et qu'en plus de se confronter à ses peurs par les sorties il est souvent primordial de faire un travail psy.

Si tu as des questions, nous sommes là.

Au plaisir de te lire,

Lilie

_________________
 
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MessageSujet: Re: LE GOUFFRE ET MAINTENANT L'ENFER   

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