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 Ma guérison.

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AuteurMessage
etooile



Féminin
Messages : 72
Date d'inscription : 22/08/2011
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MessageSujet: Ma guérison.   Mar 6 Déc - 18:33

Vous avez du vous demander où j'étais partie, pourquoi je ne postais plus. J'avais sûrement besoin de m'éloigner de la "maladie", et par conséquent pour ne plus penser à tout ça, j'avais besoin de m'éloigner un peu du forum.

Mais je reviens. Pour donner une lueur d'espoir à toutes celles et ceux qui sont paralysés chez eux, à ne plus pouvoir mettre le nez dehors.

J'ai en effet suivi une thérapie TCC et même si à certains moments j'ai douté de son efficacité, aujourd'hui je peux affirmer que je suis guérie.
Un peu plus de 10 séances auront suffit à me refaire sortir de chez moi, à gommer une bonne partie des pensées négatives de ma tête. J'ai en fait retrouvé ma liberté et mon moral. J'ai encore quelques reticences sur certains points comme sortir la nuit ou conduire la nuit. Je suis encore un peu génée par le regard des gens mais maintenant je peux sortir seule dans mon quartier, faire les courses seule, reprendre les transports en commun. Bref, je revis, enfin.
Je sais tout de même que je reste fragile et qu'il faut sans arrêt que je me pousse à sortir, à affronter le regard des autres, à affronter les espaces vides comme remplis de gens. Mais le constat est là : nous avons fini la thérapie. Si j'ai besoin, si je vois que je "rechute", je pourrais aller la revoir. Mais quel bonheur lorsque la psy m'a dit " qu'est ce qu'on fait. vous voulez un dernier rendez vous ou vous vous sentez prête ".
Voila, maintenant j'ai toutes les armes pour affronter ce qui me fait peur. Il m'arrive encore d'avoir certaines pensées négatives lorsque je suis dehors mais ce n'est plus un frein à mes sorties.
J'ai compris qu'en évitant toutes les situations anxieuses, on ne fait que s'enfoncer dans la maladie.
Je vis, je revis plutôt. Et je vous souhaite à tous et à toutes de passer par là vous aussi, de récupérer votre liberté.
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tatarolie54
Miss Macaron


Féminin
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Age : 32

MessageSujet: Re: Ma guérison.   Mar 6 Déc - 19:16

Bravo Etooile, c'est une super nouvelle et un jolie message d'espoir
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jolierose
Modératrice


Messages : 3269
Date d'inscription : 12/09/2010

MessageSujet: Re: Ma guérison.   Mar 6 Déc - 22:32

Merci étoile pour ton message, je suis vraiment contente pour toi :joie1:

_________________

chaque jour m'apporte une bonne nouvelle
chaque cellule de mon cerveau est heureuse
je vais bien et tout le monde va bien
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Steph
Modératrice


Féminin
Messages : 3316
Date d'inscription : 15/09/2010

MessageSujet: Re: Ma guérison.   Mar 6 Déc - 22:43

Bravo à toi, c'est très positif que tu aies retrouvé plus de liberté.

Tu as été très rapide pour sortir de toutes ces pensées parasites, je suis supéfaite!

_________________
Les copains d'abord.....j'adoooore!
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etooile



Féminin
Messages : 72
Date d'inscription : 22/08/2011
Age : 25

MessageSujet: Re: Ma guérison.   Mer 7 Déc - 12:11

Oui c'est vrai ça a été plutôt rapide mais qu'est ce que ça fait du bien ! Je me sens beaucoup plus libre.
Bien sûr ils m'arrivent encore d'avoir toutes ces pensées négatives mais dorénavant j'arrive à les chasser plus vite.
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Maka l'Arlekine



Féminin
Messages : 2285
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Age : 29

MessageSujet: Re: Ma guérison.   Mer 7 Déc - 15:48

Ravis de lire tes bonnes nouvelles :joie1:
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Ma guérison.   Mer 7 Déc - 20:26

Super bonne nouvelle c'est génial Etooile
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ticia5
Miss Cha-Cha-Cha


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Messages : 1749
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Age : 32

MessageSujet: Re: Ma guérison.   Dim 22 Jan - 14:13

bravo merci pour ton temoignage je n est jamais fait se genre de theraépie faudrai que je me renseigne bisoux
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coco
Miss 69


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Date d'inscription : 28/12/2011
Age : 47

MessageSujet: Re: Ma guérison.   Dim 22 Jan - 14:25

bravo étoile pour ton témoignage plein d'espoir et de vérité! je fais aussi une TCC et je note vraiment un mieux être et une prise de confiance en moi, cela fait du bien merci
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Minus
Admin


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Date d'inscription : 07/09/2010
Humeur : gourmande

MessageSujet: Re: Ma guérison.   Dim 22 Jan - 16:15

Je n'avais pas posté à l'époque pour pas venir faire mon rabat-joie, mais vu que vous avez ressorti ce sujet je vais quand même donner mon avis.

Etooile parle de guérison et je trouve le titre trompeur. Un mieux être oui, une guérison non. Comme elle le décrit elle a encore des automatismes, des pensées anxiogènes, des évitements. J'ai connu la même chose à la fin et pendant ma TCC, mais pour moi ce n'est pas une guérison. La guérison c'est lorsqu'on arrive à tout faire au naturel sans se poser de question, sans avoir la moindre pensée créée par la peur qui nous traverse l'esprit.

Il serait très intéressant de savoir où étooile en est aujourd'hui, si elle est vraiment libérée, si elle continue à lutter contre ses peurs ou si elle a totalement rechuté avant de pouvoir se prononcer sur le pouvoir de guérion de la TCC dans son cas.

Etooile si tu passes par ici viens nous dire où tu en es.

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etooile



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MessageSujet: Re: Ma guérison.   Lun 23 Jan - 0:21

Merci les filles pour vos messages !

Alors je viens vous donner des nouvelles : j'arrive à faire plein de choses maintenant. J'ai un gros sentiment de liberté. Et ça fait un bien fou.

Mais... j'ai toujours des pensées "flash" qui me viennent en tête. J'arrive à les chasser très très vite, mais elles sont toujours là. Et ça peut parfois être bloquant.

Et j'ai aussi l'impression que tout ça, s'est transféré dans un autre problème : l'image de mon corps. Des désordres alimentaires.

J'en avais un peu avant, mais pas autant.

Alors je suis d'accord avec toi minus, ça va mieux, mais je ne vais plus prononcer le mot de guérison. Parce que j'ai l'impression que ça me poursuivra toujours.

Du coup je sais pas quoi faire. Est ce que je retourne voir la psy ? Est ce que je vais voir quelqu'un d'autre. Et si oui, spécialisé dans quoi?!

Je sais pas...
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lilie
Admin


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MessageSujet: Re: Ma guérison.   Lun 23 Jan - 0:31

Coucou Etooile !

Ça fait plaisir de te revoir même si nous aurions préféré avoir de meilleures nouvelles.
Tous les psy de tcc disent que guérir l'agoraphobie ne déplace pas le problème, ce n'est pas l'avis de nombreux psychologues ni psychanalystes et ce n'est pas non-plus le mien puisque je considère l'ago comme un symptôme et que tant qu'on n'a pas réglé le problème de fond, il y aura à mon sens toujours des symptômes -tu nous parles de désordres alimentaires.

Pour la suite, à toi de voir si tu souhaites entamer un nouveau type de thérapie ou poursuivre ton travail de tcc ( dans ce cas tu auras le choix de reconsulter ta psy ou de chercher une autre personne).

As-tu essayé des méthodes complémentaires afin de réduire ton anxiété ?
Comment se déroule la suite de tes études ?

Bon courage et à bientôt


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etooile



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MessageSujet: Re: Ma guérison.   Lun 23 Jan - 12:08

Oui, après un peu plus de recul sur la thérapie je suis du même avis que toi.

En fait je pense que la TCC s'est bien pour entamer le travail et pour permettre d'aller mieux plus rapidement mais je crois qu'il est obligatoire de faire une autre thérapie, pour, comme tu le dis, guérir le fond du problème.

Je ne sais pas quoi faire du coup. Je ne me sens pas d'aller voir quelqu'un d'autre, de tout déballer. Mais en même temps j'ai pas l'impression que l'autre psy me corresponde totalement.

Non, je n'ai pas essayé d'autres méthodes pour réduire mon anxiété. Mais en fait ce n'est pas vraiment de l'anxiété que je ressens actuellement. C'est plus un dégout de moi, et un écoeuremment...

Mes études se passent plutôt bien. J'attends les résultats maintenant, alors je croise les doigts.

Et vous, où en êtes vous ?
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coco
Miss 69


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MessageSujet: Re: Ma guérison.   Lun 23 Jan - 14:31

coucou étoile je te trouve bien courageuse Lorsque tu dis avoir du dégoût à ton égard, est ce par rapport à ton image? il y a quelque chose que tu n'aime pas chez toi? tu devrais peut être développer ça avec ton psy, car il est important de s'accepter pour s'épanouir, surtout à ton âge :oui: en tout cas, tu as progressé dans ton ago et tes angoisses et cela est un très beau parcours. Pour ce qui me concerne je suis une TCC aussi et je trouve cela très interessant. Ma façon de penser est déjà différente, j'ai moins honte de moi et j'accepte mon agoraphobie avec plus de sérinité. Si tu as d'autres questions, n'hésites surtout pas et prends soin de toi merci
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Minus
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Humeur : gourmande

MessageSujet: Re: Ma guérison.   Lun 23 Jan - 15:48

Etooile des méthodes tels que le yoga, la relaxation ou plus particulièrement la sophro, prenant le corps en compte, pourraient être un très bon soutien pour le dégoût que tu exprimes.

Bon courage.

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lilie
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MessageSujet: Re: Ma guérison.   Lun 23 Jan - 22:17

Etooile, il existe un sujet où tu pourrais donner ton avis sur les TCC ici:

http://www.entraide-ago-ps.com/t35-avis-et-temoignages-sur-les-therapies-cognitives-et-comportementales-tcc?highlight=avis

Je suis d'accord avec toi: on nous la vend sur internet et chez les psy comme l'unique thérapie qui guérit mais je la vois à ta manière, comme une aide immense de départ mais sûrement pas comme une fin en soi.

J'espère que tu nous tiendras au courant de tes décisions concernant un éventuel nouveau suivi. Bon courage.


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mêmepaspeur



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MessageSujet: Re: Ma guérison.   Mar 24 Jan - 15:40

Etooile, je vais suivre avec attention ce que tu pourras nous dire sur les TCC. J'ai eu le même sentiment de mieux être il y a 3 ans après une série de séances de TCC. Mais ce mieux-être s'est effiloché avec le temps. Alors courage, il faut y croire, et surtout tiens-nous au courant de ton expérience!
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MessageSujet: Re: Ma guérison.   Aujourd'hui à 11:10

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Ma guérison.
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