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 mon mal être qui me bouffe

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moicat

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MessageSujet: mon mal être qui me bouffe    Mar 13 Mar - 15:33

maman au foyer de 4 enfants de 16 ans a 17 mois
je me demande ce qui m 'arrive en ce moment j ai toujours l impression que mon heure est arrivée

mes symptômes houla j'en ai des tas
je suis allez voir mon médecin ,on a parler pendant un moment de mon mal etre de ce que je ressens ,elle m a dit que c’était des crises de spasmophilie

mes symptômes les voicis

Crampes, fourmillements dans les jambes, les bras, les mains et le visage
Picotements au niveau des doigts, des lèvres, des gencives, des paupières, du visage
Sensations de perte de connaissance, sans réelle perte de connaissance, impressions vertigineuses,sensation de quitter son corps
jambe en coton
Oppression thoracique
Troubles du sommeil
Troubles de l'humeur
Peur d'avoir une maladie grave
Peur de mourir
Impression de mort imminente
perte de la libido
Anxiété,angoisse
peur de l infarctus
la mort me faire extrement peur

le pire c'est que quand j ai un de ces trucs qui m arrivent ou plusieurs en même temps bin je pense au pire et biensur ça va en empirant

est ce vraiment ça la spasmophilie ?


je suis egalement une personne timide ,reservée ,qui rougit pour un oui ou un non

je suis tres mal dans ma peau et j ai l impression d etre incomprise

voila je pense n avoir rien oublier
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coco
Miss 69
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mar 13 Mar - 19:14

Bonjour moicat, je t'ai lu avec attention et je te souhaite bienvenue sur le forum. Tu verras ici nous ne sommes pas là pour juger mais pour s'aider et se remonter le moral, nous sommes attentifs aux autres.

Cela fait longtemps que tu as ce genre de crise? tu sais parfois on déclenche de fortes crises d'angoisses suite à un passé lourd ou bien une vie pesante avec des problèmes. Lorsque tu décris tes crises , j'ai plutôt l'impression que ce sont des attaques de paniques, la spasmophilie en fait partie bien sûr. Alors surtout ne t'inquiète pas, on ne peut pas mourir d'une attaque de panique, mais cela est extrêmement désagréable et foudroyant sur le moment. Il serait peut être préférable pour toi de consulter un médecin spécialisé dans ce genre de pathologie, celui ci pourrait te donner des conseils, voir un traitement médical pour commencer et tu pourrais peut être aussi te livrer un peu plus. Pour ce qui me concerne j'ai eu des attaques de panique qui se sont atténuées grâce à un suivi et un traitement médical. Je reste agoraphobe, mais j'ai aussi bien progressé dans ma vie. Je suis aussi maman et je sais que parfois cela peut être très fatiguant et donc jouer sur notre mental et notre physique.

Voilà j'espère t'avoir un peu guidé, en tout cas n'hésites surtout pas à revenir vers le forum, il y aura toujours quelqu'un à l'écoute. Bon courage à toi bisou
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jolierose
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mar 13 Mar - 19:25

Bienvenue moicat :happycoeur:

_________________

chaque jour m'apporte une bonne nouvelle
chaque cellule de mon cerveau est heureuse
je vais bien et tout le monde va bien
:jooie:  je suis ici et maintenant  :jooie: 
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tatarolie54
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mar 13 Mar - 21:03

Bienvenue sur le forum !!!
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moicat

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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mar 13 Mar - 23:19

:danse: merci pour votre accueil :danse:
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moicat

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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mar 13 Mar - 23:28

alors pour te répondre COCO

non pas très longtemps depuis le début de l année ,le problème c'est que je peux être bien et d'un coup boum des symptômes apparaissent triste
j ai eu un très mauvais passage dans ma vie il y a 3 ans maintenant enfin 2 en même temps j'ai subi une IMG a 5 mois et demi de grossesse triste et en même temps ma moitié me quittait pour une personne que je pensais être mon amie triste ,tous ça en même temps dure a encaisser mais je n ai pas réagi comme j aurais ma tristesse ma colère j ai tout garder en moi
je suis du genre a tout garder pour moi donc mon médecin m'a dit que la mon corps ne pouvait plus encaisser et le montrer a sa maniéré

et effectivement leur rôle de maman n'est pas de tout repos ni facile a gérer
ha oui pour ce qui est de ma moitié il a réagit a son erreur et met revenu :happycoeur:
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coco
Miss 69
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mar 13 Mar - 23:52

tu sais nous réagissons toujours au stress un jour ou l'autre, quand notre mental ne peut plus encaisser les blessures, il le fait savoir. Peut être aurais tu besoin de te décharger chez un médecin compétent pour exprimer et essayer de comprendre pourquoi tu réagis comme ça. De toute façon, il y a toujours une explication. :oui:
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lilie
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 0:30

Bienvenue sur le forum Moicat !

Je ne suis pas médecin mais tout comme Coco, j'ai plus la sensation que tu décris des attaques de panique (la spasmophilie est un symptôme anxieux qui peut s'ajouter à la panique).

Je te mets quelques liens qui pourront t'être utile en cliquant dessus (les tests ne remplacent évidemment pas un diagnostique établi par un médecin mais peuvent peut-être t'aider à démêler temporairement les choses):

Pour voir scientifiquement d'où viennent les symptômes d'une crise de panique

Les pensées rationnelles qui te permettront de dédramatiser les symptômes et ta peur d'en mourir

un test d'anxiété

un test de spasmophilie

Comme tu nous parles de timidité, un test de phobie sociale

Un questionnaire-test du trouble panique


J'arrête là car ça fait un peu beaucoup j'admets

Il est généralement admis que la base des phobies (même celle des petites araignées !) est liée à la peur de la mort.
Pour un agoraphobe par exemple, toute mort symbolique va déclencher ou amplifier son état de panique et d'hyper anxiété: une rupture, un licenciement, un déménagement, un deuil, une naissance...

Tu parles de morts récentes dans ta vie, ainsi que d'une rupture. Ces évènements stressants ont très bien pu te fragiliser et déclencher tes peurs et tes symptômes anxieux.
Mais comme le dis Coco, on peut se faire aider.

As-tu des choses que tu ne peux plus faire par peur (par exemple aller dans un magasin, parler avec un voisin, t'éloigner de chez toi...) ?
Si c'est le cas, tu souffres probablement d'une ou de plusieurs phobies et le traitement d'attaque reconnu consiste à faire une thérapie comportementale et cognitive dite TCC (en gros, tu pourras analyser tes peurs en séance et t'y confronter progressivement à l'aide d'entrainement dans ta vie quotidienne).
Si tu souffres d'anxiété, d'angoisse, de panique mais sans souhaiter une TCC, un psychiatre (pris en charge par la sécu) ou un psychologue (gratuit seulement dans les cmp) pourra t'aider, déjà en te faisant parler de tes souffrances dans le présent (et avec 4 enfants ça doit vraiment être difficile à porter) et ensuite en te permettant de retraverser en conscience tes traumatismes de manière à pouvoir non pas les oublier mais les dépasser.

Si tu as des questions, n'hésite pas (il y aura toujours quelqu'un pour te répondre).

Je te souhaite bonne lecture et bonne participation au forum, et je te mets, comme tu as désormais accès aux sections privées, un petit sujet les présentant:

http://www.entraide-ago-ps.com/t755-presentation-des-sections-du-quotidien

Bon courage et à très bientôt !

Lilie

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Steph
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 0:38

Bienvenue sur le forum moicat,

Quatre enfants, bravo je suis admirative!

Cela fait combien de temps que tu as ces symptômes? Est-ce récent?

_________________
Les copains d'abord.....j'adoooore!
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Minus
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 1:17

Bienvenue parmi nous moicat

_________________
    It's Summer time !    
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moicat

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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 9:07

:happycoeur: merci pour votre accueil et aussi pour vos paroles

Steph cela fait a peu pres 3mois depuis le debut de l année
ce qui est enervant c'est que ça arrive comme ça sans aucune raison
des le matin par moment j ai deja des fourmillement (genrs tirements) au visage et le bras
ça me
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ticia5
Miss Cha-Cha-Cha
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 11:56

bienvenu moicat !!!!!
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lilie
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 12:04

Re-coucou Moicat !

Je ne sais pas si ton médecin t'a donné un traitement par médication conventionnelle ou pas.

Sur le forum, on est partagé moitié-moitié entre médecines douces ou traitement psy (ad et anxio) mais je pense que ça nous soutient chacun à notre manière.

Étant aussi spasmo et ne prenant que de l'homéo, prendre de l'ergymag du laboratoire nutergia (magnésium et potassium) m'aide beaucoup à diminuer les symptômes (notamment les fourmillements). Il existe aussi l'ergystress (avec taurine pour lutter contre la fatigue de la journée) et il parait que le formag du laboratoire pileje est efficace.
En période de crise (vertiges, insomnie), je prends de l'ergycalm qui me calme et m'apaise assez vite.
Si tu n'as pas trop d'argent, peut-être pourrais-tu te renseigner auprès de ta pharmacienne pour prendre une dose de magnésia phosphorica (en 9 ou 15 ou 18CH, à voir avec elle) et ensuite un tube de granules ce qui te ferait prendre 5 granules plusieurs fois par jour (ça n'apporte pas de magnésium au sens propre mais permet d'aller le puiser dans les cellules). C'est par boiron et c'est moins de deux euros le tube. J'en prends régulièrement notamment pour les paupières qui sautent, les spasmes dans le ventre, les fourmillements, la fatigue... dus à la spasmophilie.

Sinon, pour les attaques de panique, il existe le rescue qui ne les enlève pas mais permet de prendre le dessus, je te donne les liens qui en parle:

les fleurs de bach avec rescue décrit en fin de premier post

sujet sondage sur le rescue


Et je termine par un exercice très simple de respiration qui à mon avis aide beaucoup (les psy de tcc expliquent bien que pendant une panique, la seule chose que l'on peut contrôler contrairement aux palpitations, flous visuels etc... est la respiration, ce qui explique que c'est souvent la base pour pouvoir se reprendre plus vite):

Respiration pour calmer angoisse et panique

Au plaisir de te lire

_________________
 
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lilie
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 12:16

Moicat, j'avais beaucoup écrit hier mais je te repose une question au cas où tu puisses y répondre:

As-tu des choses que tu ne peux plus faire par peur (par exemple aller
dans un magasin, parler avec un voisin, t'éloigner de chez toi...) ?


_________________
 
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moicat

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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 12:18

mon medecin m a prescrit un anxiolitique mais j avoue avoir peur de devenir accro a ce genre de truc donc j avais l intention et ma mere me conseille ça aussi de voir un pharmacien et de voir si ce n est pas possible d etre traitée par homeopatie ou autre plantes
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moicat

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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 12:23

lilie a écrit:
Moicat, j'avais beaucoup écrit hier mais je te repose une question au cas où tu puisses y répondre:

As-tu des choses que tu ne peux plus faire par peur (par exemple aller
dans un magasin, parler avec un voisin, t'éloigner de chez toi...) ?


-j ai beaucoup de mal a aller faire les gens pour parler
-peur d'aller dans un magasin non mais je me sens bisard quand j y rentre et meme a l interieur de celui par moment
-en gros j ai l impression d'avoir peur de tout d'etre toujours jugé

si par exemple des personnes sont derriere moi et discutent entre elles et se mettent d un coup a rigoler bin je pense que c'est a mon sujet étonné
je sais je suis vraiment bisard hein
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lilie
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 12:32

Je ne pense pas que tu sois bizarre (en tous les cas tu es tout à fait normale sur ce forum, c'est à dire autant que nous le sommes ) mais ce que tu décris ressemble très fortement à de la phobie sociale.

Nous avons des témoignages sur ce que la phobie sociale nous empêche de faire:

http://www.entraide-ago-ps.com/t427-nos-temoignages-sur-ce-que-la-timidite-ou-la-phobie-sociale-nous-empechent-de-faire?highlight=t%C3%A9moignages

Souvent, cette phobie est là depuis longtemps (parfois l'enfance) mais la personne a pu éviter les situations qui lui faisait peur et les refouler, parfois pendant des années. Puis un jour, la coupe est pleine, les peurs deviennent trop fortes, et le stress qui était là "naturellement" quotidiennement et pour des "petites" choses se transforme en attaque de paniques violentes. Je résume et schématise à outrance, mais c'est un trajet très fréquent.

_________________
 
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coco
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 14:29

Tout à fait d'accord avec lilie! bonjour Moicat :danse:

Bonjour ma lilie aussi
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Dody

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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Mer 14 Mar - 14:51

Bienvenue Moicat ! :soleil:
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moicat

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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Jeu 29 Mar - 9:16

triste alors 15 jours apres avoir fait les tests j ai refait ceci


le seul a n avaoir pas bougé est : Questionnaire-test du trouble panique

anxiete: +1
spasmophilie : +7
phobie sociale : +1
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coco
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Jeu 29 Mar - 13:42

15 jours ce n'est pas beaucoup Moicat , je ne sais plus non plus si tu prends des médicaments pour calmer un peu ces manifestations :danse:
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moicat

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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Jeu 29 Mar - 19:17

je prends veratran 5 mg que je remplace progressivement par euphythose
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coco
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Jeu 29 Mar - 19:20

Es tu suivi pour ce sevrage? car Euphytose est juste à base de plantes :oui:
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moicat

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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Jeu 29 Mar - 19:25

non j'ai pris la décision seule mais avec conseil du pharmacien
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coco
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    Jeu 29 Mar - 19:29

Hummm ....si je peux me permettre ma petite Moicat, le pharmacie ne peut pas se substituer à ton médecin traitant, c'est juste un commerçant, et puis le sevrage ne doit se faire uniquement sous contrôle médical et à un moment propice :oui:
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MessageSujet: Re: mon mal être qui me bouffe    

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