ETAPE le forum

Douce fin d'hiver
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 Acupression pour symptômes liés à l'angoisse et à l'anxiété

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
lilie
Admin
avatar

Féminin
Messages : 13182
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Acupression pour symptômes liés à l'angoisse et à l'anxiété   Lun 11 Juin - 23:27

Points trouvés sur le livre "Acupression", écrit par Franz Wagner, éditions Vigot (il a aussi écrit "le massage des zones réflexes" qui est super bien résumé tout en étant complet et adapté aux néophytes).


ANGOISSES / AGITATION INTÉRIEURE

Indifférence Divine: Sur le creux situé à quatre largeurs de ses doigts en dessous de la rotule
> Une pression sur les points des deux jambes en même temps pendant 5 minutes




Spoiler:
 
Zone qui s'étend du nombril au sternum: Masser le plus doucement et le plus sensiblement possible
> Trois fois par jour, en descendant et en remontant, pendant 5 minutes environ




Spoiler:
 
DYSTONIE NEUROVÉGÉTATIVE

Cent Réunions: C'est le point de croisement entre l'axe de symétrie et la ligne que vous tracez en dessus de la tête et qui relie les deux oreilles
> Presser ce point doucement pendant 4 minutes environ




Spoiler:
 
Indifférence Divine: Sur le creux situé à quatre largeurs de ses doigts en dessous de la rotule
> Une pression sur les points des deux jambes en même temps pendant 5 minutes




Spoiler:
 
HUMEURS DÉPRESSIVES

Vague Déferlante: Ce point se trouve sur la gouttière unguéale de l'auriculaire
>Exercer une pression sur l'auriculaire des deux mains régulièrement pendant 2 à 3 minutes pour dynamiser votre psychisme




Spoiler:
 
Zone Spéciale sur le vaisseau de conception: Cette zone s'étend du nombril au sternum
> Masser doucement avec 2 ou 3 doigts plusieurs fois par jour pendant quelques minutes




Spoiler:
 
PROBLÈMES RESPIRATOIRES

Jeune Marchand: Ce point se situe sur la gouttière unguéale interne du pouce
> Exercez une pression pendant 3 à 4 minutes environ plusieurs fois par jour




Spoiler:
 
Point Spécial Cha-Ba-Ex: Se situe en haut du sternum, sur la région cartilagineuse. Éviter de glisser dans le creux sensible du larynx
> Exercer une pression moche qui peut durer jusqu'à 7 minutes




Spoiler:
 
INSOMNIES

Dix Déclarations: Presser fortement le bout des doigts tour à tour avec l'extrémité du pouce. Vous pouvez aussi masser le bout de chaque doigt individuellement
> Consacrer 3 minutes environ pour chaque main




Spoiler:
 
Ville du Milieu: Point situé sur la face interne de la jambe, à mi distance entre le genou et la cheville
> Exercer une pression moche et circulaire dans le sens du muscle, le soir durant 3 minutes environ




Spoiler:
 
SURCHARGE PONDÉRALE

Lac Extincteur: Ce point se trouve à mi-chemin sur la face externe du bras, entre l'épaule et le coude
> Exercer une pression moche et rythmique en la renouvelant de 30 à 40 fois




Spoiler:
 

Centre de l'Homme: Point qui se situe entre le nez et le bord de la lèvre supérieure. Presser la lèvre supérieure en la pinçant entre le pouce (intérieur) et l'index (extérieur)
> Pétrissez ce point pendant 90 secondes environ en cas de fringales




Spoiler:
 
Contre-indications de l'acupression:

- affections cardiovasculaires graves;
- en cas d'épuisement physique et psychique;
- en cas de problèmes dermatologiques sur la zone des points (champignons, suppurations...);
- en cas de problème pendant la grossesse
- en cas de dépressions diagnostiquées cliniquement (endogènes)

Post-Scriptum:
 
Revenir en haut Aller en bas
http://forum-agoraphobie-ps.blogspot.com
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Acupression pour symptômes liés à l'angoisse et à l'anxiété   Mar 12 Juin - 9:34

merci Lilie, ça c sûr je vais essayer
Revenir en haut Aller en bas
jolierose
Modératrice
avatar

Messages : 3269
Date d'inscription : 12/09/2010

MessageSujet: Re: Acupression pour symptômes liés à l'angoisse et à l'anxiété   Mar 12 Juin - 13:49

merci lilie pr ce poste je pense aussi essayer quand j 'irais mieux moralement

_________________

chaque jour m'apporte une bonne nouvelle
chaque cellule de mon cerveau est heureuse
je vais bien et tout le monde va bien
:jooie:  je suis ici et maintenant  :jooie: 
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Acupression pour symptômes liés à l'angoisse et à l'anxiété   Mar 12 Juin - 16:15

bah ça va pas jolie ? :(
Revenir en haut Aller en bas
tatarolie54
Miss Macaron
avatar

Féminin
Messages : 4634
Date d'inscription : 27/06/2011
Age : 32

MessageSujet: Re: Acupression pour symptômes liés à l'angoisse et à l'anxiété   Mar 12 Juin - 18:51

Merci Lilie
Revenir en haut Aller en bas
lilie
Admin
avatar

Féminin
Messages : 13182
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Acupression pour symptômes liés à l'angoisse et à l'anxiété   Mar 12 Juin - 22:30

De rien les Filles !
J'espère que ça marchera pour celles qui essayeront et je suis contente que les images que j'ai trafiquées fabriquées ne vous aient pas faites fuir

_________________
 
Revenir en haut Aller en bas
http://forum-agoraphobie-ps.blogspot.com
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Acupression pour symptômes liés à l'angoisse et à l'anxiété   

Revenir en haut Aller en bas
 
Acupression pour symptômes liés à l'angoisse et à l'anxiété
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Acupression pour symptômes liés à l'angoisse et à l'anxiété
» stress et dépression
» Aide pour les empathiques à lutter contre la dépression et l’anxiété
» où trouver du tissu pour inserts et lingettes?
» Marche pied pour poussette

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
ETAPE le forum :: Méthodes pour s'en sortir :: Médecines douces et alternatives pour l'agoraphobie et la phobie sociale-
Sauter vers: