ETAPE le forum

Bel été !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
lilie
Admin
avatar

Féminin
Messages : 13202
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Mar 4 Jan - 14:35

Je pensais que l'EMDR marchait mieux que ça pour l'agoraphobie et la panique.
Je comprends mieux pourquoi ma psy de TCC ne voulait pas me faire de séances...

Est-ce que certains d'entre-vous ont déjà essayé? Est-ce que ce n'est pas trop désagréable à faire au niveau du mouvement des yeux?

_________________
 
Revenir en haut Aller en bas
http://forum-agoraphobie-ps.blogspot.com
Minus
Admin
avatar

Masculin
Messages : 2818
Date d'inscription : 07/09/2010
Humeur : gourmande

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Dim 30 Jan - 19:17

Pour te répondre Lilie, je n'ai jamais essayé l'EMDR ni aucune autre sorte d'hypnose. Je n'ai pas d'appriori particulier sur la méthode, et ne voit pas en quoi elle ne pourrait pas aider pour l'agoraphobie ou la phobie sociale, par contre l'idée pour moi de lâcher ainsi prise et toutes les réactions (déréalisation, panique..) que pourrait provoquer les mouvements occulaires m'est angoissante puisque j'y suis particulièrement sensible.

Un autre soucis avec l'hypnose et cette méthode en particulier, c'est leur prix puisqu'il faut plusieurs scéances et qu'elles ne sont pas remboursés (60 à 120 euros la scéance j'ai vu sur internet. Mon médecin traitant qui est aussi hypnothérapeute m'avait d'ailleurs déjà proposé de tenter l'hypnose à 60 euros la scéance). Je pense que ca explique le manque de témoignage qu'on arrive à trouver concernant l'application de l'EMDR dans le traitement de l'agoraphobie.

_________________
    It's Summer time !    
Revenir en haut Aller en bas
http://www.entraide-ago-ps.com
lilie
Admin
avatar

Féminin
Messages : 13202
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Dim 30 Jan - 20:41

Moi aussi ça me gênerait le mouvement des yeux, j'ai toujours peur de m'évanouir donc me provoquer la tête qui tourne c'est pas le top!

En plus ça peut faire ressortir les symptômes dans les premiers temps (quand on est sensible à la technique, comme ça peut le faire avec l'homéo et la microkiné etc... par exemple): panique, angoisses, peurs diverses, stress.

C'est vrai qu'il est dommage que ça si cher et non-remboursé.
En même temps si ça marchait vraiment bien pour la phobie sociale et l'agoraphobie, je pense qu'on le tenterait pour la plupart d'entre-nous.
Tant pis si ça peut être désagréable!

_________________
 
Revenir en haut Aller en bas
http://forum-agoraphobie-ps.blogspot.com
popido

avatar

Féminin
Messages : 233
Date d'inscription : 03/06/2011
Age : 43

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Sam 4 Juin - 13:57

moi aussi je pensais que EMDR fonctionnait sur la panique au moins, mais que le problème serait de trouver un thérapeute ou un lieu où le pratiquer!!!
par contre pour l'hypnose il faut essayer de trouver un psychiatre qui la pratique comme ça c'est complétement remboursé!
Revenir en haut Aller en bas
lilie
Admin
avatar

Féminin
Messages : 13202
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Sam 4 Juin - 19:05

Je pensais que la plupart des hypnothérapeutes n'étaient pas psychiatres... Encore un truc que tu m'apprends!

Pour l'emdr, peut-être malgré tout que ça peut soulager de certaines angoisses même si ça ne règle pas forcément le problème de fond ou l'agoraphobie.

Spoiler:
 

_________________
 
Revenir en haut Aller en bas
http://forum-agoraphobie-ps.blogspot.com
popido

avatar

Féminin
Messages : 233
Date d'inscription : 03/06/2011
Age : 43

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Sam 4 Juin - 19:30

Je me suis mal exprimée, je ne suis pas sûre que la plupart des hypnothérapeutes soient psychiatres mais ils en existent.
j'en ai un il m'a fait arrêter de fumer il y a 6 mois. je vais le recontacter voir ce qu'il peut faire pour les attaques de panique et voir aussi s'il connait EDMR.
Revenir en haut Aller en bas
lilie
Admin
avatar

Féminin
Messages : 13202
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Sam 4 Juin - 19:37

Alors c'est moi qui me suis mal exprimée

Je pensais qu'en général ils n'avaient pas fait médecine etc... pour la plupart. Je n'avais pas pensé que certains "vrais" psy en pratiquaient et que du coup ça permettait d'être remboursé.

Tu as donc réussi à arrêter de fumer grâce à ça?

_________________
 
Revenir en haut Aller en bas
http://forum-agoraphobie-ps.blogspot.com
popido

avatar

Féminin
Messages : 233
Date d'inscription : 03/06/2011
Age : 43

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Sam 4 Juin - 19:49

bon on va se comprendre!!!hihihihihi
si, si il y a des psy qui ont fait le choix d'une autre démarche et qui ont compris que la chimie ne réglée pas tout.

pour la cigarette, c'est un vrai miracle, une seule séance qui dure 30 minutes, tu restes lucide, remboursée. il a 75% de réussite, j'ai envoyé plein de gens là bas pour qui ça a marché aussi! peu de prise de poids (3kilos pour moi) et surtout sans stress. j'étais une grosse fumeuse, 1 paquet par jour depuis plus de 20 ans. j'avais essayé 2 fois d’arrêter sans succès et là j'ai l'impression que je n'ai jamais fumé! c'est le pied!!!!
bonne soirée
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Lun 9 Avr - 16:33

oh dommage que j'ai peur de l'hypnose (ou hypnothérapie d'ailleurs) j'essaie d'arrêter tous les 4 mois lol
bravo à toi popido !

pour les professionnels qui font de ceci moi je dirais qu'on parlera plus d'hypnose quand il ne sont pas pro de la santé et hypnothérapie pour les medecins ou psy qui le pratique. Le médecin généraliste et psychothérapeute prend 60€ et on est remboursé sur la base d'une visite spécialisée, ça doit être 35€

COmme je le disais sur le post de l'hypnothérapie j'ai lu le dr Servan-sheiber (et vu quelques unes de ses vidéo) du coup je connais bien l'EMDR, le médecin le pratique donc m'en a parlé aussi et j'ai regardé pas mal

J'avoue que c encore une technique qui me fait peur :x15: j'en ai marre d'avoir peur de tout lol Ce qui me fait peur c l'interaction physique pour ne pas dire chimique entre les souvenirs permettant de "digérer" un mauvais souvenir appelé traumatisme. C'est une technique qui marche super bien praît-il mais plus "violente" dirons nous puisqu'elle intervient vraiment sur les "neurones". étonné ça me tente pas mais comme dit lilie je crois c'est vrai que si des proches le font et me disent que c nickel peut être me laisserais-je tenter
Revenir en haut Aller en bas
lilie
Admin
avatar

Féminin
Messages : 13202
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Lun 9 Avr - 22:15

Depuis que j'ai posté, un thérapeute énergétique m'a fait travailler par mouvements oculaires sur des souvenirs traumatisants (je ne pourrai pas dire si c'est vraiment de l'emdr).
Ça m'a beaucoup aidé et vraiment donné un coup de fouet au moral et il pense continuer cette technique pour débloquer un peu, petit à petit, l'agoraphobie.
Contrairement à ce que je pensais, ça ne fait pas mal aux yeux et ne tourne pas la tête.

Spoiler:
 

_________________
 
Revenir en haut Aller en bas
http://forum-agoraphobie-ps.blogspot.com
jess33



Féminin
Messages : 8
Date d'inscription : 02/07/2012
Humeur : des jours avec des jours sans

MessageSujet: L'emdr et moi :-)   Mar 3 Juil - 19:09

Bonjour à tous!

Comme promis, je vous fais une petite exposition de mon expérience!
Avant le déclenchement des crises: fatigue intense et de longue durée suivie d'une phase (étrange d'ailleurs) de joie intense et de colère intense.
La première crise a commencé un jour au travail quand j'ai eu une envie pressante d'aller aux toilettes après avoir mangé le soir d'avant au KFC malheureusement mon collègue ne voulait pas partir, c'était l'heure de sa débauche, et comme le lieu de travail se résume à un local+ un wc je ne pouvais pas m'esquiver sans avoir honte (si vous voyez ce que je veux dire...) Donc j'ai attendu et la panique est arrivée, fulgurante, horrible. La principale idée que j'avais dans la tête à ce moment là était que je ne pouvais pas m'échapper que j'étais coincée et que j'allais mourir aie aie. Ensuite je n'ai pas pu arrêter le processus, j'étais toujours très fatiguée et la peur s'est installée, dans le tram, pendant les courses etc...bref dès que j'étais dehors. Voilà pour le début!
Je passe outre les méthodes que j'ai essayé avant l'emdr car aucune n'a véritablement marché, un soulagement momentané peut-être,surtout grâce au lexomyl mais le souci avec ce médicament c'est qu'il fatigue donc il est incompatible avec mes révisions en Histoire car je veux passer un concours. Une amie m'a conseillé, lors d'un moment difficile de faire de la relaxation:j'étais en pleine crise: panique causée par la tristesse et je ne maîtrisais plus mon mental ( horrible!!). J'ai commencé avec la relaxation par l'hypnose avec une vidéo de benjamin lubszynski sur youtube et c'était génial!!!! Mais ça ne réglait pas mon problème pour autant j'ai donc essayé sa séance toujours sur youtube et GRATUITEMENT d'emdr et là j'ai vu pour la première fois un véritable changement!!! Alors mes conseils pour que cela soit efficace: 1/ Le mieux est d'être seul,allongé sur son lit avec un casque, portable éteint, rien ne doit vous déranger.
2/ Le travail d'emdr se base sur UNE idée à traiter à chaque fois, l'idée doit être bien sûr négative, répétitive et handicapante. Pour l'instant j'ai traité deux idées: a) J'en ai marre d'être en colère avant de sortir de chez moi (n'aimant pas les malaises provoqués par l'ago, j'enrage car je sais que je vais passer des moments difficiles et cela me fatigue beaucoup donc j'en veux aux raisons et aux gens qui m'obligent à sortir, je sais c'est absurde..) Depuis, plus de colère,juste un manque de motivation mais rien de trop stressant!
b) La deuxième idée, qui est aussi la seconde étape de mes malaises (je dis malaise car il est rare pour moi maintenant d'avoir des crises de panique car j'ai été forcée de m'exposer régulièrement, par contre, l'exposition n'a pas du tout guéri mon problème plus de panique mais gros malaise toujours qui fait vraiment perdre le moral). Bref, la seconde est : j'en ai marre de me sentir mal à l'aise dans mon corps ( mal au ventre, sueur, coeur qui bat fort) avant de quitter mon appart. Depuis pareil, je vais assez bien,je ne tergiverse plus trois heures avant de sortir!!
c) Troisième et dernière idée, qui est aussi la troisième étape du processus de l'ago: j'en ai marre d'être mal physiquement et mentalement quand je suis dehors...et pour l'instant, ma foi ça va, les malaises ont vraiment baissé en intensité et les idées qui me viennent maintenant celles qui conditionnent ma peur semblent " périmées".

Dernier conseil: cet exercice est pénible car c'est une boucle, donc pour vraiment rentabiliser la séance, il faut ressentir vraiment le malaise et penser vraiment l'idée négative pour vraiment la voir disparaître!!! Je conseille donc aux personnes de faire l'exo juste avant (enfin à quelques heures près) la situation stressante. Exemple, j'ai fait la première séance avant d'aller faire les courses, j'avais la journée mais pas plus car il n'y avait plus de victuaille : j'étais stressée et en colère: moment parfait lol. La dernière séance a été faite suite à un weekend dans le Pays Basque, sympa mais étant à l'extérieur,
mon malaise ne m'a pas quitté donc je suis rentrée triste, fatiguée et très frustrée....encore un moment parfait lol même si c'était après!
Voilà pour mon expérience!! Encore une fois, c'est gratuit, à domicile et au pire, ca ne vous prendra que 42 minutes!!N'oubliez pas,une seule idée fixe et négative à la fois,il ne faut pas être vague!!
Bonne soirée!!
Revenir en haut Aller en bas
jolierose
Modératrice
avatar

Messages : 3269
Date d'inscription : 12/09/2010

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Mar 3 Juil - 20:36

merci beaucoup jess j'ai regardé un peu la vidéo et je pense m'y mettre

_________________

chaque jour m'apporte une bonne nouvelle
chaque cellule de mon cerveau est heureuse
je vais bien et tout le monde va bien
:jooie:  je suis ici et maintenant  :jooie: 
Revenir en haut Aller en bas
lilie
Admin
avatar

Féminin
Messages : 13202
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Mar 3 Juil - 22:22

Coucou Jess !

Je ne savais pas que l'emdr pouvait se pratiquer seul, tu me l'apprends.
Du coup tu travailles sur l'appréhension de la chose à venir (tu me dis si j'ai mal compris) mais pas sur les anciens souvenirs traumatisants ?

Tu as déjà essayé l'emdr avec un thérapeute ?

J'ai une dernière question qui déborde du sujet, mais tu entends quoi par "malaise" exactement ?

A plus tard

_________________
 
Revenir en haut Aller en bas
http://forum-agoraphobie-ps.blogspot.com
jess33



Féminin
Messages : 8
Date d'inscription : 02/07/2012
Humeur : des jours avec des jours sans

MessageSujet: Bonjour!!!   Mer 4 Juil - 18:12

Je reviens vers vous , Jolierose,j'espère que tu auras des résultats satisfaisants et surtout n'hésite pas à recommencer si tu sens qu'il y a encore du travail à faire. Actuellement, j'essaie d'approfondir en précisant des idées que j'avais déjà travaillé; Pour Minus: Non je ne suis pas allé voir un thérapeute, c'est en voulant chercher d'autres thématiques sur l'hypnose que je suis tombée sur celle d'emdr et j'ai voulu tenter . Je travaille pour l'instant sur des idées répétitives qui surgissent avant ou pendant l'exposition mais je vais bientôt aborder d'autres idées, par exemple: je veux être optimiste pour l'avenir. Tu peux, et d'ailleurs Lubszynski le dit, travailler sur des mauvais souvenirs, normalement si ça marche le trauma causé par ce souvenir doit s'atténuer après la séance,je ne peux que t'encourager à la faire!! Et pour les malaises, j'entends: mal de ventre, palpitations, tremblements, esprit troublé par l'inquiétude par ex: je me sens mal, je dois tenir etc...et parfois si je suis fatiguée, début d'attaque de panique qui dure 5-10 min et rarement 45 min -1H avec de grosses palpitations et anxiété sévère. Voilà j'espère avoir répondu correctement! Peux-tu me dire si toi, tu as réussi à bien contrôler tes angoisses avec le temps et à l'aide de quoi. Je te remercie! Bonne soirée!!
Revenir en haut Aller en bas
tatarolie54
Miss Macaron
avatar

Féminin
Messages : 4649
Date d'inscription : 27/06/2011
Age : 32

MessageSujet: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Mer 4 Juil - 20:06

Je n'ai pas eu le temps de voir la vidéo sur you tube mais je viens de me rappeler que ma psy m'avait appris une technique pour pratiquer seule l'emdr, je devais d'abord penser à ce qui m'angoissait, puis fermer les yeux, croiser mes bras et poser mes mains sur mes épaules, et soulever et reposer une main puis l'autre sur l'épaule en allant chercher le haut du dos avec ma main. Je ne sais pas si c'est très clair. Enfin bref, j'ai essayé plusieurs fois mais j'ai toujours trouvé que ça m'apaisait beaucoup moins qu'en séance (voire parfois pas du tout).
Revenir en haut Aller en bas
lilie
Admin
avatar

Féminin
Messages : 13202
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Mer 4 Juil - 23:29

Tata, c'est drôle de pouvoir faire de l'emdr seul et sans bouger les yeux.
Tu le faisais concernant des souvenirs du passés angoissants ou en prévision de choses que tu appréhendais ?
Je ne sais pas si tu pourrais trouver une vidéo ou nous expliquer plus en détail mais ça peut peut-être marcher sur quelqu'un ici (ça me dit vaguement quelque chose, je crois l'avoir fait lors d'une séance d'énergie mais je ne me souviens plus sur quoi et si j'ai ressenti un effet ou pas).

Jess, tu as déjà essayé l'eft pour les idées répétitives et devenir plus optimiste pour l'avenir ?
(nous avons deux posts qui pourraient t'intéresser et ça aussi c'est gratuit et ça se fait seul:
http://www.entraide-ago-ps.com/t724-l-eft-pour-l-agoraphobie-et-la-phobie-sociale
http://www.entraide-ago-ps.com/t591-exercice-de-sophro-rapide-par-tapotement)
Je te remercie de ta précision sur les "malaises" (pour moi c'est déjà de la panique lorsque j'ai la sensation que je vais m'évanouir ).
Pour te répondre, je n'ai pas réussi à contrôler mes angoisses, je travaille petit à petit plutôt en médecines alternatives.

Bonne soirée les Filles

_________________
 
Revenir en haut Aller en bas
http://forum-agoraphobie-ps.blogspot.com
jess33



Féminin
Messages : 8
Date d'inscription : 02/07/2012
Humeur : des jours avec des jours sans

MessageSujet: Re bonjour!!!   Jeu 5 Juil - 16:06

Pour tatarolie: j'espère que tu vas bien !! Il faut de la motivation pour faire sans support de l'emdr... Moi,j'avoue j'ai besoin de la vidéo pour être guidée c'est beaucoup plus simple, je te le conseille vivement! Merci Lilie pour les astuces,je vais regarder ça dans la journée :-) Je voulais ajouter une chose, hier j'ai travaillé sur une idée: je suis toujours anxieuse surtout le matin je veux être calme et sereine...Et aujourd'hui, surprise!!! Calme avant et après DEUX cafés, pas de stress....Avez-vous essayé?
Revenir en haut Aller en bas
tatarolie54
Miss Macaron
avatar

Féminin
Messages : 4649
Date d'inscription : 27/06/2011
Age : 32

MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   Jeu 5 Juil - 19:10

oui merci jess, quand j'aurais le temps j'irais voir la vidéo.
Pour répondre à Lilie, en fait le mouvement des mains sur les épaules fait bouger les yeux. C'est un peu comme si sans le vouloir on suivait les yeux fermées nos mains qui se posent alternativement sur nos épaules. Ma psy utilisait cette technique pour "évacuer" des souvenirs passés. Mais je sais que j'avais pratiqué cette méthode seule chez moi avant de passer mon permis, ça m'avait un peu détendu.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...   

Revenir en haut Aller en bas
 
Témoignages et avis sur l'emdr pour la panique, l'agoraphobie, la phobie sociale...
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Quelques souches d'homéopathie pour l'agoraphobie, la phobie sociale, l'anxiété, le trac....
» Méthode Tipi pour l'agoraphobie, la phobie sociale, la panique...
» L'EMDR pour guérir de l'agoraphobie et des attaques de paniques?
» Thérapie ACT pour l'agoraphobie, la phobie sociale, l'anxiété généralisée...
» avis peau d'agneau pour siège auto

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
ETAPE le forum :: Symptômes,maladies et témoignages :: Avis, témoignages et sondages-
Sauter vers: