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 Déréalisation

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fraginfo

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MessageSujet: Déréalisation   Jeu 18 Oct - 19:06

Bonjour, je suis en syndrome de déréalisation constant depuis plus d'un an, ça m'est arrivé plusieurs fois auparavant mais je m'en suis toujours sortie. Là ça persiste et je m'inquiète car je n'en vois pas le bout.
Merci de m'accepter parmi vous.
Fraginfo
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lilie
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MessageSujet: Re: Déréalisation   Jeu 18 Oct - 19:37

Bienvenue sur le forum !

Souffres-tu aussi de phobie ou d'attaque de panique ?
Comment t'étais-tu sortie de tes déréas auparavant ?
Tu n'as jamais aucun répit ? Parviens-tu à travailler ou à suivre tes études (excuse-moi je ne connais pas ton âge) ?
Cette crise de déréa s'est-elle installée suite à un évènement (traumatisme) particulier ?
As-tu un suivi médical, un suivi psy ?

Je m'excuse de te poser toutes ces questions mais ta présentation est très courte.

A bientôt,

Lilie

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Bugsbunny

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MessageSujet: Re: Déréalisation   Jeu 18 Oct - 19:44

Salut bienvenue sur le forum !

J'ai la chance de ne pas souffrir de déréa, et je connais ce problème que par les témoignages des membres d'ici, mais je comprends que c'est terriblement handicapant.

Curieuse de tes réponses en espérant que tu trouveras un peu de soutient et des astuces pour avancer.
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fraginfo

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MessageSujet: déréalisation   Jeu 18 Oct - 19:49

Bonsoir, auparavant, j'ai souffert d'attaques de panique, mais pas cette fois-ci. Non, je ne travaille pas et je suis suivie par un psychiatre, j'ai aussi un
traitement par psychotropes. Je ne sais pas comment je m'étais sortie de ces crises auparavant. Cette crise ne s'est pas installée suite à un événement particulier, mais les précédentes oui, accompagnées par de fortes crises d'angoisse et d'hypersomnie la journée et d'insomnie pendant la nuit.
J'ai 55 ans.
Merci pour l'intérêt que tu me portes.
Amitiés
Fraginfo
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tatarolie54
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MessageSujet: Re: Déréalisation   Jeu 18 Oct - 19:51

Bienvenue sur le forum Fraginfo
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fraginfo

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MessageSujet: Re: Déréalisation   Jeu 18 Oct - 20:03

merci tatarolie54
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lilie
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Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Déréalisation   Jeu 18 Oct - 20:04

Merci pour tes réponses

Est-ce que tu fais aussi des dépersonnalisations ? Je te pose la question car malgré le fait que je confonde un peu quand j'en vis la déréa et la déperso (ça m'arrive quand je panique) c'est souvent associé.

Tu avais tes déréas avant les psychotropes ? (ça peut parfois être un effet secondaire persistant).

Je suppose que tu connais même si c'est pas "magique" mais parfois on respire trop vote ce qui joue sur la vision. Voici un petit exercice au cas ou:

http://www.entraide-ago-ps.com/t681-exercice-de-respiration-pour-calmer-angoisse-et-panique?highlight=respiration

Sinon, nous sommes deux (agoraphobes) à avoir remarqué que la sophro aidait en cas de déréa (moi ça me l'enlève mais je ne suis pas dans le même cas de configuration que toi). As-tu déjà essayé ?

Les principes de la sophro caycédienne:

http://www.entraide-ago-ps.com/t5-principe-de-la-sophrologie-caycedienne?highlight=sophro

Les exercices qu'on peut faire:

http://www.entraide-ago-ps.com/t591-exercice-de-sophro-rapide-par-tapotement?highlight=sophro

Je pense aussi que la méditation peut apporter une aide. As-tu essayé ?

Bon courage

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fraginfo

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MessageSujet: Re: Déréalisation   Ven 19 Oct - 10:28

lilie a écrit:
Merci pour tes réponses

Est-ce que tu fais aussi des dépersonnalisations ? Je te pose la question car malgré le fait que je confonde un peu quand j'en vis la déréa et la déperso (ça m'arrive quand je panique) c'est souvent associé.

Tu avais tes déréas avant les psychotropes ? (ça peut parfois être un effet secondaire persistant).

Je suppose que tu connais même si c'est pas "magique" mais parfois on respire trop vote ce qui joue sur la vision. Voici un petit exercice au cas ou:

http://www.entraide-ago-ps.com/t681-exercice-de-respiration-pour-calmer-angoisse-et-panique?highlight=respiration

Sinon, nous sommes deux (agoraphobes) à avoir remarqué que la sophro aidait en cas de déréa (moi ça me l'enlève mais je ne suis pas dans le même cas de configuration que toi). As-tu déjà essayé ?

Les principes de la sophro caycédienne:

http://www.entraide-ago-ps.com/t5-principe-de-la-sophrologie-caycedienne?highlight=sophro

Les exercices qu'on peut faire:

http://www.entraide-ago-ps.com/t591-exercice-de-sophro-rapide-par-tapotement?highlight=sophro

Je pense aussi que la méditation peut apporter une aide. As-tu essayé ?

Bon courage
Bonjour Lilie, non ce ne sont pas les psychotropes qui me créent la déréalisation, je ne pense pas souffrir de dépersonnalisation; je ne connais pas la sophrologie mais j'ai pratiqué le yoga, je pense que ça doit s'en rapprocher. Merci pour les liens, je vais les étudier minutieusement.
Pourquoi n'ai-je pas la possibilité de publier dans certaines rubriques?
Passe une bonne journée.
Fraginfo
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Minus
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MessageSujet: Re: Déréalisation   Ven 19 Oct - 11:47

Bienvenue parmi nous,

tu as maintenant l'accès aux rubriques.

Je suis d'accord avec Lilie la sophrologie m'aide dans les périodes où j'ai beaucoup de déréa (il me semble que l'approche est nettement différente du yoga).

A bientôt

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fraginfo

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MessageSujet: Re: Déréalisation   Ven 19 Oct - 12:31

Minus a écrit:
Bienvenue parmi nous,

tu as maintenant l'accès aux rubriques.

Je suis d'accord avec Lilie la sophrologie m'aide dans les périodes où j'ai beaucoup de déréa (il me semble que l'approche est nettement différente du yoga).

A bientôt
Bonjour Minus, merci pour ton message. Je pense que je devrais bientôt avoir une initiation à la sophrologie. Tu as de la déréalisation chronique aussi?
Cordialement
Fraginfo
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jolierose
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MessageSujet: Re: Déréalisation   Ven 19 Oct - 14:39

bienvenue fraginfo

_________________

chaque jour m'apporte une bonne nouvelle
chaque cellule de mon cerveau est heureuse
je vais bien et tout le monde va bien
:jooie:  je suis ici et maintenant  :jooie: 
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fraginfo

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MessageSujet: Re: Déréalisation   Ven 19 Oct - 16:10

Merci Jolierose
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